Meditation – just do it!
18. februar, 2021
Der var én, der spurgte mig om ikke jeg kunne skrive en guide til meditation. “Dem er der mange af på nettet”, svarede jeg. Men
Der var én, der spurgte mig om ikke jeg kunne skrive en guide til meditation. “Dem er der mange af på nettet”, svarede jeg. Men
Mindfulness øvelsen “bodyscan” er i min erfaring et effektivt redskab mod søvnløshed. Indlægget henviser til tre forskellige udgaver af guidet bodyscan, alle er frit tilgængelige på nettet.